维生素c和维生素b维生素e可以一起。
吃维生素片,是为了补充体内缺乏的维生素。如果缺少某种维生素,就可以服用,如果不缺乏,没必要吃。需要特别提醒的是,那些长相美丽的保健型维生素。
虽然多数拥有如糖果一样的味道,却也可能是美味的陷阱。如果服用不当,过量使用、误用和滥用等,这些维生素就不仅不能担当补品的重任,还可能变成毒药,带来各种意想不到的伤身结果。
扩展资料:
对于国人热衷补充维生素的现状,专家表示,从目前我国经济和生活水平来看,一般人群并不存在缺乏维生素的情况。维生素补充剂是有适用人群的,对成人而言,只有当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充,切忌盲目。
补充维生素,应该坚持缺什么补什么、不缺就不补的原则。虽然是人体必需的营养素,但实际上人体每天对维生素的需求量并不大,如果能够调整饮食结构。
做到均衡饮食,这些人体所需的维生素完全可以从食物中获得。但有些人因为各种原因确实无法从食物中获取适量的维生素,也应该在医生的指导下适量补充。
参考资料来源:人民网—非所有人都得补充维生素 3类人需补维生素
可以,维B和维C可以同时服用,饭后效果较好。有增加机体免疫力,预防坏血病,预防口角炎,皮炎的作用。
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扩展资料
维B和维C是两种水溶性营养素,维生素B和C它们在健康身体所需的整体平衡中发挥协同作用,事实上,你可以一起吃富含两种维生素的食物,或者两种维生素同时补充。
水溶性维生素(water-solublevitamins)是能在水中溶解的一组维生素,常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1,维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸(维生素C)等。
水溶性维生素常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1,维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸(维生素C)等。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0/1483452?fr=aladdin"target="_blank"title="水溶性维生素百度百科">水溶性维生素百度百科