这16件事拯救了焦虑的我，希望也能抚慰你

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第1个回答 2023-04-07

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20件事拯救了焦虑的我,希望也能抚慰你答：16.减少抱怨少跟家人、朋友抱怨，大家都不容易，都有自己的劫要渡。把发牢骚的话写下来，说给自己听。长期过度抱怨，会破坏你的社交圈。因为没有人会喜欢天天被抱怨，也没有人喜欢天天听你抱怨唠叨。17.拍照记录生活拍照不只是自拍，留心拍生活中的小确幸，低谷的时候拿出来翻一翻，会觉得我的生...

原来这20件事有帮助我走出焦虑答：1、退出无意义的群聊，闲聊群，游戏群等该退就退，没有营养的对话和信息，只会浪费我们的时间，造成焦虑。2、少刷朋友圈、短视频，短视频和朋友圈会不知不觉消耗你的时间，当你意识到时间不够用的时候，心理就会产生压力，给自己带来焦虑情绪。3、减少信息提醒，尽量屏蔽掉垃圾讯息和通知，减少外界对...

这16件事拯救了焦虑的我,希望也能抚慰你答：你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。扫描二维码下载× 个人、企业类侵权投诉违法有害信息,请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。说明 0/200 提交取消领取奖励我的财富值 -- 去登录我的现金 -- 去登...

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曾经,我用这4件事拯救了焦虑的自己!答：曾经我用这4件事拯救了焦虑的自己 1，不和任何人比较永远会有更优秀的人，比是比不完的，只会徒增疲惫与挫败。少关注，少窥探，少比较，只专注于当下的自己，专注于我要完成的目标，我想成为的人。当把注意力从外界收回自己身上，感知力就会大大回归，专注和敏锐也随之而来。2，坚定地选择并相信...

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