每天心情低落,对未来充满焦虑怎么办?答:如果身体的某些部位生病了,或者某些微量元素低等情况,都会出现情绪低落的情况。 因此,你要做的第一个事情是去医院做检查,排除身体的疾病。即使检查出身体有什么,也没有关系,记得去做相应的治疗或者康复就可以。 民以食为天,如果你的胃口还不错,或者食欲还可以,你可以尝试吃一些让人开心的食物,比如巧克力,开心果等...
为什么我一直处于情绪低落,对什么都没兴趣状态答:这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态, 什么事情都不想做,觉得都没有兴趣,不合自己的心意,无所事事的你,情绪肯定处在低落的状态,但是在这样一个时期,你也并不是什么都不想去做,多半只是去想,而不去做,就是有些感到有兴趣的事情去做了,也是三分钟的热度,随即热度减退消失,而无法真正有具体...
越来越频繁的易怒,暴躁,低落,情绪不稳定。对生活也看不到任何希望答:考研的是不是都情绪不稳定 易怒易躁 也许你心里压抑著目前你无力解决的事情,这种对困难的退避和对未知的害怕导致了你的焦虑,所以生活中的琐事会成为导火索,点燃你压抑的负面情绪。 遇到困难,尽量别压抑在心里,选择一些健康积极的释放方式,比如多跟朋友谈谈心,做一些体育锻炼,或者做自己喜欢做的事转移注意力,最重要的...
感到焦虑抑郁的时候该怎么办?答:如果遇到事情时才会出现这种情绪都是正常现象,一旦刺激因素解决了,这种情绪就会缓解;没有刺激事件,轻度的焦虑抑郁建议转移注意力,多和朋友一起出去玩、聊天,可以适当倾诉一下,放开心态,改变自己的生活方式,多参加活动和锻炼身体,每天有计划的过得充实一点,对情绪的改善很有帮助;中重度的焦虑抑郁就要引起重视了,会很...