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怎样补肾?
最近感觉浑身乏力疲惫,感觉肾虚,怎样补肾,最好是食补!
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推荐答案 2014-09-18
1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、按摩固肾
足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、锻炼强肾
进行适当的体育锻炼,利于健身强肾。
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其他回答
第1个回答 2020-06-25
中医:可以服用释苔埂来补肾。
服用释苔埂补肾很好,用释苔埂泡水喝就可以。
释苔埂应用范围非常广泛尚可入五脏,补益全身五脏之气,无论是心和肺还是肝和脾或者是肾脏虚弱的人均可服之。
第2个回答 2014-09-18
黑色食物对肾脏有很高的效果,如黑米,黑豆,黑芝麻等等
第3个回答 2020-10-12
手肘上藏了个“补肾穴”,男女要多按,每天2次,补肾气
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第4个回答 2019-08-01
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怎样补肾
答:
经常进行腰部活动
,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些 *** 脚心的 *** ,中医认为,
脚心的涌泉穴
是浊气下降的地方,经常 *** 涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠...
冬天是
养肾
的黄金季,那冬季
如何补肾
呢?
答:
冬季
如何补肾
,我有以下见解。 《黄帝内经》说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之所处也,其充在骨。” 肾脏是封藏之本,冬天应该重点养护的脏腑理应为肾,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康。冬属水对应肾,肾脏的生理功能是“藏精...
如何
保养肾和
补肾锻炼
答:
如何保养肾和补肾
锻炼
1
1、注意脚部的保养
肾经就是起源于我们的脚部,并且我们的脚部很容易受到寒气的侵扰,因此很容易造成我们的肾的受伤。所以平常时候我们的要学会保护我们的脚部,尤其实在冬天的时候切记千万不要赤脚踩在地板上,每天晚...
中医
怎样补肾
养生?
答:
,中医养生关于补肾的知识你了解吗?
如何补肾
养肾呢,下面是我为大家收集整理的中医补肾养生的妙招,欢迎大家阅读。 中医补肾养生的妙招 1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭...
如何
让自己的身体快速
补肾
精?
答:
以下食疗方对强精
补肾
有较好的效果。 (1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,...
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