晚上吃东西是不是容易发胖啊，怎么做才能不增加体重啊？

如题所述

推荐答案 2020-03-16

晚上最容易暴食了，而且晚上暴食非常容易长胖。但也不用刻意控制自己节食，对身体和内分泌很不好，如果晚上饿了可以吃，但要吃好的吃对的，注意一定要限制碳水！吃一些好的脂肪和高蛋白食物，或者一些低GI高饱腹的水果和蔬菜，干脆用代餐粉代替也可以，比如妃王的低碳代餐粉，就是以低碳饮食的原则设计的，并且营养成分搭配的很合理，饱腹又减重，没有必要因为饥饿造成彻夜难眠的后果。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/ILLeFQFeQQGRQQ8FF84.html

其他回答

第1个回答 2020-03-15

吃东西不怕，怕就是你吃完了在这坐着
每天锻炼才是王道本回答被网友采纳

相似回答

当前人们对健康饮食很看重,晚上10点钟饿了吃东西会不会长胖?答：2晚餐提前，7点后不吃任何东西。3喝水，每天大量喝水，或者喝黑茶。不能吃，晚上吃东西会对减肥效果大打折扣的。饿了就睡觉。吃了后再睡，肠胃压力增大八点后不要吃真的想吃的话只可吃牛肉鸡脯肉鸡蛋白水果蔬菜只要把上面四个都做到，减肥真的很容易！那么，什么是合理饮食呢？正确的减肥小...

晚上吃东西会长胖吗?答：其实晚上和白天的其它时候没什么不同，只是活动量相对较小，不利于食物的消化，才会导致长胖。如果你晚上活动量大的话，吃点也无妨。不过为了安全起见还是不要吃过高热量的食物为好。一般情况下在入睡三小时前不提倡吃东西.到晚上人体的代谢功能变慢,吃的东西会被吸收,因为你晚上睡得晚可以吃些含糖...

在减肥期间,每天晚上怕吃得不对体重会上升,怎么吃才是对的呢?答：避免体重增加，最好在晚上吃一些高纤维、低糖、低脂的食物。随着我们生活节奏的加快，很多人都有三餐不平衡的现象，不吃早餐，中午吃得少，晚上在家吃得多，这不仅对我们的肠胃不好，而且容易发胖。这就是为什么晚餐如此重要。那么，我们怎样才能吃到有营养又不会发胖的晚餐呢？晚餐我应该吃什么？

晚上吃东西会发胖么答：睡前吃东西会加重它们的负担!长久下去它要耍脾气的如果睡前饿了可以少吃点水果或者喝半杯水这样就不会长胖减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一...

晚上充饥又怕长胖怎么办?可以吃什么?答：2.牛奶。另一种食物是纯牛奶。牛奶也很好。它含有较少的脂肪，但有很强的饱腹感。吃完饭，可以更踏实地睡觉。3.黄瓜。黄瓜含有维生素c，晚上吃蒸黄瓜片不仅增加饱腹感，还有助于减肥。晚上之后不建议吃烧烤或者其他油腻的食物，这样容易长胖，吃得少。本来晚饭就应该少吃，要睡觉的时候也不应该想...

大家正在搜