晚上吃的比较多，是不是不管热量再低，也容易发胖

Question

如题所述

Answer 1

体重的增加只取决于摄入的卡路里总量和消耗卡路里总量，谁多谁少。
简单的说，摄入的热量大于消耗的热量，不管你是什么时候摄入的，你都会长胖。
所以，晚上进食较多，差值上升的主要因素
大多数人晚上通常都爱吃高糖，高热量的东西（冰淇淋、糖果、薯片、汽水），打破了能量平衡，这个才是导致你长胖的主要原因。

Answer 2

是的。晚上不管吃的什么只要过量都会发胖的。因为晚上睡觉脏器功能只有白天的一半，食物不消化存在胃里久了就会增加脂肪人也就变胖了，而且这样还会伤胃。所以晚上一定要少吃，最好是睡前四小时之内不进食。

Answer 3

是的，晚上一定要少吃，不要太油腻的东西，吃点易消化的食物，在适当的锻炼比较好，这样就不容易发胖了，如果吃的太多，又不活动，再低热量，容易发胖。

Answer 4

低热量食物不容易发胖，但是晚上吃的多了，人不运动了，热量不消耗了，就容易发胖。

Answer 5

你的想法是比较正确的，在晚上因为要休息，所以运动较少，晚上吃的过多，很容易造成脂肪过剩，引起肥胖，所以晚上要少吃，吃多了，要进行适量的运动，加强消化脂肪，保持身材完美