吃板栗会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

金秋时分正是吃栗子的最好的季节，大家不免会经常吃栗子尤其是在晚上，那么晚上吃板栗会胖吗?很多人认为栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质以及脂肪，吃栗子就会引起肥胖。而网上又有吃栗子减肥的说法，到底吃栗子会胖吗?今天就带大家一探究竟。晚上吃板栗会胖吗那么到底吃栗子长胖是真的吗?适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为“肾之果”。栗子每天吃多少最适宜呢?建议，每天5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;除此之外，栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。再选购栗子的时候也要注意，不要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。

Answer 2

吃板栗不会长胖，但是一定要少吃，不要看到“不长胖”这三个字以后天天吃板栗，这样不胖也是不可能的，况且板栗中也是含有大量脂肪的。

板栗比较有营养价值，平常吃一些能够补充体内丧失的营养物质。尤其是产后的新妈妈如果想减肥的话，吃一些板栗能够有效塑身，帮助你练成一个好身材，只要控制住量，就绝对不会出现长脂肪的情况，只要坚持下去就一定能够瘦下来的，拥有苗条身材很简单。

想要吃栗子减肥它的最佳食用时间是两餐之间，无论是单吃还是做成菜，瘦身效果都不错，但是饭后一定不要吃大量的栗子，这样很容易发胖。也不要吃生栗子，你要记住生栗子比较难消化，多吃生栗子对身体不好，而且还会产生腹胀的情况，所以减肥也要谨慎。

Answer 3

　　会。
　　栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!这是许多食物都不能比拟的。

Answer 4

板栗有高营养价值:含淀粉51~60%蛋白质5.7-10.7%脂肪2-7.4%糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、B:、C及钙、磷、钾等矿物质供人体吸收和利用养分高达98%有壳类实脂肪含量低多吃板栗健胃补肾会发胖

Answer 5

不会的，板栗是通气的！