吃板栗会不会发胖

Question

如题所述

Answer 1

板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖（但如果是用来炒菜，如板栗焖鸡之类的想不发胖都难），最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多。
板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。

Answer 2

多吃会容易长胖的。因为栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

Answer 3

多吃当然会的，板栗富含糖分、蛋白质等；但是一天吃上十来个我想是完全没有问题的

Answer 4

板栗是一种味道很好的秋季坚果，市面上也有很多用板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的饱腹感很强，有些减肥的人喜欢吃板栗，那么板栗的热量高吗，吃板栗容易发胖吗？