我每天练一个小时的运球 半年后能练到什么程度？

Question

我有一定的篮球基本功 而且球感很不错 我每天练一个小时的运球 能练到什么程度
我练的有胯下运球 身后运球 体前交叉运球 反正篮球基本功差不多都练了 最好教下怎么练 我反正每天下午在院子里练一个小时的篮球运球基本功 我在球场打的就是控球后卫！ 我星期一到星期五练运球 周末出去和别人打比赛

Answer 1

如果你这样努力练下去，半年后你的个人技术将会大大提高。
但是要想真正的大幅提高个人能力，你还得进行其他一些方面的训练，每天练一个小时的时间不够。
首先你要用一定的时间进行强化身体素质的训练（一个半小时左右，能把身体各部分肌肉群都练一遍），现在篮球场上比赛时身体素质是非常重要的，没有身体素质作保证，你的对抗能力、保持技术动作的能力都会比较差，真正打起比赛来，你的技术动作是发挥不出来的。身体素质方面的训练分为耐力训练、力量训练、灵敏性训练等方面，身体素质训练的方法与内容太多，没法在这里一一给你回答，你可以从网上查到相关的内容。这方面的训练如果能坚持半年，你会感觉到有明显的收效。
其次是个人篮球技术的训练，个人技术主要是三方面：传球、运球、投篮。投篮是每个球员最基本的技术，作为一个控卫、运球技术必须过硬，你练的这几项运球固然不错，但必须得经常面对防守者来练运球，否则无法提高你的实战水平。传球技术是一个控卫水平高低的最直接标志，你应该花更多的时间在这方面来训练，传球力量的大小、方向的准确性是基本功。传球方式则体现你的篮球智商：直传、背传、侧传、过顶传、反弹传等，针对场上不同情况采取不同传球方式，如果你想了解这方面更多的情况，可以跟我直接交流，或者你用其他方式获得也可。
第三是篮球技战术方面的训练，控卫是一个球队的核心，场上打什么战术都是控卫决定与掌握的，所以你必须学会做指挥官，能根据场上的情况采取有针对性的战术。建议你找资料或多看篮球比赛来提高你这方面的能力。
第四是实战训练，不管你的基本技术有多好，理论水平有多高，最终都得通过实战来检验。我建议你多参加篮球比赛，通过实战训练来提高你对篮球技术的实用能力与阅读篮球比赛的能力。
最后祝你通过努力训练，取得巨大进步！

Answer 2

看来我只能把我独家秘籍告诉你了
LZ你所说的控球和带球突破的能力最终要依靠于一个东西,那就是球感,我就把我原来练球感的最佳方法告诉你吧

找一块空地,自家的院子也好,球场也好,总之要宽阔,无人,从空地的一方开始持球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔!千万不要怕球掉,如果不小心掉球了马上把球运到手再迅速得往前冲,中途不要停,直到终点为止,这个方法要注意的就是要速度快,如果LZ一直坚持这样练,我以人格担保你球感绝对会很娴熟的

LZ你可能会疑惑为什么这种方法进步飞快,下面我来讲解一下,如果我们平常简单的练球感,比如说双手来回运球,或者是慢跑运球,这种方法进步得最慢,因为这样练一个是非常容易,二个是不需要我们对球有多大对球的制能力,LZ你想想,这种方法就那么简简单单的拍球,很容易就能控制好,所以锻炼不了我们什么.再想想我那个方法,狂奔的时候对球的掌握最难,要求的控制球的能力最高,那我们是不是对控制球的能力的提升就越快,而且!!!!!!!!!LZ,我跟你说,如果你练得完完全全适应了我的这个方法,那恭喜你,你想要控球娴熟,突破轻松简直就是小菜一碟了

LZ,最关键的是一定要有恒心,祝你成功!本回答被提问者采纳

Answer 3

看你怎么练了，
最好是以实战为辅，就是和人打半场，或是单挑。
单练时练带球上篮，带球绕球场，练左手，练跨下变向，体前体后变向。
这么练的话，半年后别人就很难断你球了，身体素质不是太烂的话过人也会简单很多。
切记不能只一个人练，没有实战的话一个人玩的再好也没用

Answer 4

运球还是要练第一步，当你球感足够好的时候，你运球启动速度特别快的话很不好防守的。每天练一个小时也不是任务，主要看你想练什么技术，带球上篮还是外线组织。突破就练带球移动速度，急停急转，组织就练好传球，运球的时候看队友，不要闷头在哪运。多练实战

Answer 5

如果每天有一个小时的专门运球练习坚持下来还是很不错的，不过只运球也不可以啊，你还得和其他技术相结合啊，还有就是就算你运球很好了，真正的比赛怎么分配球是相当有讲究的，可别学中国的后卫都会粘球。如果你是在正常的综合训练后再运球一小时，这样相当好了。