一块西瓜的热量等于几碗米饭

Question

如题所述

Answer 1

应该是一个西瓜的热量等于五六碗饭。

西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，它的卡路里是250千卡/千克。

也就是说，如果每天吃一个大的西瓜，大概8斤就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

水果热量的高低取决于含糖量，含糖量越高的水果，热量越高。但西瓜虽然吃起来甜，含糖量却不高，比常吃的香蕉、苹果、火龙果等口味平淡的水果要低。

西瓜的吃法

1、西瓜蔬菜凉汤：这是一道加上各种蔬果制成的西班牙凉汤，口感清新，酸甜咸辣皆备。在搅拌机中放入切碎的西红柿、西瓜、辣椒、洋葱、黄瓜，倒入香醋和橄榄油，并撒些盐和胡椒，把蔬果全部打成汁。然后倒入碗中，撒上莳萝、奶酪和碎西瓜，最后放入冰箱冷藏几个小时。

2、西瓜沙拉：除了做成普通水果沙拉，还可以把西瓜切块，然后配上羊乳酪和薄荷做成希腊式沙拉，这种沙拉味道也超赞的。

3、酒味西瓜球：如果想尝尝西瓜和酒融合的味道，除了鸡尾酒还有一个办法。可以先用器具挖出西瓜瓜球放到碗里，然后用薄荷味的朗姆酒浸泡并冷冻10分钟，冰凉爽口，口感极佳。