这个要看自己连起来是否合适。 武术 其实 适合任何人，但是是不是 合适的那就看自己了。
太极拳 养生 强身 防身都很不错。 适合年龄大些的人，因为其动作柔和缓慢所以比较容易学习。
八极拳 外家拳种 招式刚猛，实战性很强，动作难度在武术中来看还是比较容易学的，八极拳刚中有柔，其拳法发力很重要。而且需要有师父教，不然自己练习发力会伤身。
形意拳，重意不重力，动作不难很好学习，也是非常不错的功夫。形意拳 也是很重发力的拳种。目前比较主流的武术。
这三种拳法 都比较注重 发力 和内劲 太极内劲 是一种贯穿将力送出去的感觉，被打的人感觉像一个很大的力推开撞到一样。 八极拳内劲是爆发力，被击中的人感觉好像
流星锤一样直接打在身上。 形意拳是 透劲，力作用于收力者内部，类似
隔山打牛的感觉。