形意和八极拳都是传统武术里的好拳种，理论和技术都比较全面。实用也都很强的。
什么功夫练好了，都能保命，世界上的各种武术本身并没有高低之分，真正的好与坏在于练的人。
“师傅领进门，修行在个人”，练武就是要！勇猛精进，就是要变强，最强，超越前人----超越李小龙。
再认这句：陈小旺：“应该是每一个练太极拳(中国传统武术)的人，都要朝着最高境界进军。“----“道不远人，人人自远”(人人都可以武术，而学不到的是自己放弃而远离了。)
我学过八极，传统武术都很吃功夫，吃时间，对基本要求近乎苛刻。但做到了，效果会很明显。
追问八极和形意拳要练多久能出效果，要能实战的那种
追答练练散打和搏击。或者拳击，只练实战来说有基础素质好的有好师傅带的1年差不多就很厉害了。
自己鼓捣的话，先打沙袋，打桩，打假想的敌的实物，练的话就得2年3年都有可能，练的只是一般，而且不全面。
我推荐摔跤、散打、八极拳（必须练实战的老师教的：比赛天津的八极韩。）或自由搏击。