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跑步机上面的快走半小时3公里,消耗多少大卡?
如题所述
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推荐答案 2017-06-13
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其他回答
第1个回答 2017-06-13
你不会身披金甲圣衣 也不会脚踏七彩祥云 但你是个盖世英雄 因为你是我的意中人
相似回答
跑步机上
跑
3公里半小时
能
消耗多少卡路里
答:
公式计算,
跑步热量
= 体重( KG)X 运动时长(小时) X 指数,( K) 指数 K(
卡路里
) =30 /你速度(分钟/400米),假如你是体重60公斤,
半小时
跑了
3公里,
那么速度就是,10分钟/公里,代入公式:热量=60*0.5*30/4=225卡路里。
机械
跑步机快走半小时
可以
消耗多少热量?
答:
我建议你不要再机械
跑步机上
练跑步。一般跑步机都设在室内。室内的空气不流通。你跑步会增加肺部。吸收的能力。不好的空气都吸入你的肺中。到头来得不偿失。要想跑步,最好早起到公园。空气流通,空气新鲜的地方去加大运动量。半个
小时
。的跑步。完全能
消耗
掉。1500
大卡的热量
。
跑步机
减肥
消耗多少热量
能减肥
答:
一般按时间来说,按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪,
跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子
,之后就有可能动员脂肪。如果你在跑步机上剧烈跑步十几分钟,也消耗能量300千卡左右,之后的能量消耗也不见的会动员脂肪。所以除了消耗能量作为一种参考外,还要参考运动方式。消耗脂肪...
用
跑步机
大概怎么跑或者
消耗多少卡路里
能减肥?
答:
3. 结合不同强度的运动是使用跑步机减肥的最佳方式。例如,
快跑半小时能消耗约330卡路里,而快走则只能消耗约200卡路里
。4. 爬坡走是一种介于走路和快跑之间的运动,它能在相同时间内消耗更多的热量,有助于减脂和减重。5. 跑步机上消耗100卡路里可能不足以达到减肥的效果,因为这取决于个人代谢和摄入的...
用
跑步机
大概怎么跑或者
消耗多少卡路里
能减肥?
答:
比如快跑
,半小时
就能
消耗
330卡左右的
热量,
但相同时间内
的快走
只能消耗200卡左右的热量。这时,快跑的效果要好于快走。但此时,我们消耗的主要是人体内的碳水化合物,并不能过多燃烧脂肪。因此,用
跑步机
减肥,应该将高低强度的运动结合起来,快跑之后,再快走一会儿。此外,很多运动教练建议,如果不想把...
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