腰椎间盘突出吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

　腰间盘突出患者在日常生活中应注意以下几点：

　　1、多吃含钙丰富的食物，比如：奶类、豆类、浓绿蔬菜、海藻类等。

　　2、维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

　　3、蛋白质含量多的食品：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品等。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

　　4、维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。