黑豆打豆浆需要泡过水后再打,这样打出来的豆浆口感比较好,比较细腻。
黑豆浆的制作方法:
一、选择完好的黑豆适量加入温水中浸泡5、6个小时左右。
二、然后把黑豆捞出来放到锅中,加适量的水煮熟一些,不要煮得太熟,也不要太生。然后捞出来沥干水分。
三、把黑豆放入豆浆机,加入适量的水,开机启动工作。
四、豆浆机工作停止,黑豆浆就制作完成了。可以根据个人喜好,放些白糖冰糖等。
扩展资料:
一、中医上认为肾是生命力之源,而五脏与食物颜色有着密切的关系,黑色入肾,就是说黑色的食物是肾脏的营养来源,所以黑豆可以提升肾脏功能,也就是说喝黑豆浆可以补肾。黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆浆可以补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。
二、黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,维生素 E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松。
参考资料:黑豆浆-百度百科