日常吃什么能让皮肤变好？

Question

如题所述

Answer 1

多吃些水果蔬菜，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，还可喝点牛奶，可改善皮肤的活性，每天喝点蜂蜜水帮助体内排毒也会使皮肤变好，平常不要熬夜要注意休息，保持充足的睡眠。奶制品可以食用牛奶羊奶奶酪等奶制品进行补充维生素a可以补气养血胡萝卜和西兰花等蔬菜也会对皮肤有很好的好处，可以使用一些水果，由于水果中富含维生素c对皮肤有一定好处，可以美白的作用，樱桃猕猴桃火龙果可以促进肠胃律动还有助于睡眠安神等作用会让皮肤更加有光泽。让皮肤变得更好，可以多食用一些含有胶原蛋白的食物比如猪蹄鸡爪等进行食补通过食补改善果酸分泌清洁毛孔疏通毛孔的作用。奶制品可以食用牛奶羊奶奶酪等奶制品进行补充维生素a可以补气养血胡萝卜和西兰花等蔬菜也会对皮肤有很好的好处，可以使用一些水果，由于水果中富含维生素c对皮肤有一定好处，可以美白的作用，樱桃猕猴桃火龙果可以促进肠胃律动还有助于睡眠安神等作用会让皮肤更加有光泽。让皮肤变得更好，可以多食用一些含有胶原蛋白的食物比如猪蹄鸡爪等进行食补通过食补改善果酸分泌清洁毛孔疏通毛孔的作用。

除了食疗可以通过补充红枣桂圆芝麻枸杞这些都是可以补气养血除了饮食，可以通过有氧运动进行促进血液循环增加皮肤新陈代谢有助于保养皮肤而且日常的时候也要做皮肤清洁避免食用过油腻或寒凉过高的化妆品进行使用。

Answer 2

可多吃些水果蔬菜，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，还可喝点牛奶，可改善皮肤的活性，每天喝点蜂蜜水帮助体内排毒也会使皮肤变好，平常不要熬夜要注意休息，保持充足的睡眠。奶制品可以食用牛奶羊奶奶酪等奶制品进行补充维生素a可以补气养血胡萝卜和西兰花等蔬菜也会对皮肤有很好的好处，可以使用一些水果，由于水果中富含维生素c对皮肤有一定好处，可以美白的作用，樱桃猕猴桃火龙果可以促进肠胃律动还有助于睡眠安神等作用会让皮肤更加有光泽。让皮肤变得更好，可以多食用一些含有胶原蛋白的食物比如猪蹄鸡爪等进行食补通过食补改善果酸分泌清洁毛孔疏通毛孔的作用。

除了食疗可以通过补充红枣桂圆芝麻枸杞这些都是可以补气养血除了饮食，可以通过有氧运动进行促进血液循环增加皮肤新陈代谢有助于保养皮肤而且日常的时候也要做皮肤清洁避免食用过油腻或寒凉过高的化妆品进行使用。