日常吃什么能让皮肤变好？

Question

如题所述

Answer 1

活中多吃一些含有维生素的水果蔬菜，保证饮食的均衡营养，并经常补充一些含有胶原蛋白多的食物，这样既能调节人体的电解质平衡，也能增强人的抵抗力力，对人体是非常有好处的

Answer 2

其实我们大自然的食物都是对身体好的，正常吃的话，只要不过食或偏食都是对皮肤和身体健康有好处的。少吃或不吃生冷油腻，辛辣重口，添加剂多的食物，多吃瓜果蔬菜，多喝水，皮肤一定会越来越好的

Answer 3

吃富含维生A、维生素C，补气养血作用的食物，以及运动锻炼等，会让皮肤变好。2、多吃点龙眼、红枣、黑芝麻、枸杞、血制品。

Answer 4

多吃含有维C，维生素E的水果皮肤会好，比如橙子，草莓，猕猴桃。

Answer 5

多喝牛奶，日常做好防晒及皮肤的保护工作。