第1个回答 2021-11-18
维生素d还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病,婴幼儿、孕妇、乳母及不常到户外活动的老人要增加维生素D供给量到每日10μg(相当于400国际单位)。
食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多,鱼肝油中含量高。
维生素d可以和钙片一起吃,像我自己平时吃汤臣倍健维生素D片的同时,也会多吃些鱼肉以及虾肉,还有鸡蛋和牛奶,里面的钙成分相对比较丰富,也有一定补充钙的作用。本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-11-16
维生素d和钙片可以一起吃,维生素d是活性维生素d3,可以促进钙质的吸收,所以钙和维生素d可以一起吃.但是维生素d是脂溶性物质,所以一般在清晨放于牛奶里饭后服用.一般要求联合使用钙和维生素d,尤其是成长较快的婴幼儿、老年人以及胃肠功能
第3个回答 2022-06-16
维生素D的作用主要是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收,可以预防佝偻病的发生。
维生素D是一类脂溶性维生素,转化为具有生物活性的维生素D2和维生素D3能起到预防佝偻病的作用。
食物中的维生素D经过小肠吸收,可诱导肠道内钙结合蛋白生成,进而促进小肠黏膜细胞对钙、磷的吸收,增加血钙和磷,生成成骨所需的钙盐,促成骨骼生长,能够有效预防小儿佝偻症和成人骨软化症。
补钙的同时要补充维生素D,促进吸收,否则补钙达不到效果,维生素D的摄入量不易过多,过多会造成血钙过高,钙、盐异位沉积、钙化。
第4个回答 2022-06-29
维生素D的功能是提高机体对钙磷的吸收,促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全通过肠壁增加磷的吸收,通过肾小管增加磷的再吸收,防止氨基酸通过肾脏损伤。如果缺乏钙也会缺乏维生素D,维生素D和钙是相互影响的,尤其是维生素D。如果缺乏会导致钙的吸收不好,可能会出现夜间睡眠不安出汗,佝偻病,所以要及时补充维生素D。