补钙的同时真的要同时吃维生素D吗？

Question

是不是至晒太阳就可以了！

Answer 1

维生素D的生理功能是帮助人体吸收磷和钙，是造骨的必需原料，因此缺少维生素D会得佝偻症。在鱼肝油、动物肝、蛋黄中它的含量较丰富。
人体中维生素D的合成跟晒太阳有关，因此，适当地光照有利健康。晒太阳得来的维生素D并不够吸收补充的钙，所以一般补钙要同时补充维生素D
补钙的同时最好要同时服用维生素D，可以促进钙的吸收，不过人体也可以合成维生素D，多嗮太阳就可以合成维生素D促进钙的吸收。
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Answer 2

维生素D的生理功能是帮助人体吸收磷和钙，是造骨的必需原料，因此缺少维生素D会得佝偻症。在鱼肝油、动物肝、蛋黄中它的含量较丰富。人体中维生素D的合成跟晒太阳有关，因此，适当地光照有利健康。 晒太阳得来的维生素D并不够吸收补充的钙，所以一般补钙要同时补充维生素D本回答被提问者采纳

Answer 3

要的，因为维生素D可以促进钙沉积到骨骼上，促进骨骼的发育，没有维生素D再多的钙也转化不了。
补充维生素D的方式是多样的，可通过适当户外活动、维生素补充剂、食物。有维生素D缺乏高危风险的孩子，其维生素D需求更高。
针对2岁以下的宝宝，维生素D很难通过食物、晒太阳等办法的到充分补充，因为宝宝皮肤娇嫩容易晒伤，这就需要维生素D补充剂来帮忙，2岁以下的宝宝可以使用superior source（SS）婴幼儿D3固钙健骨片来补充维生素D。
挑食或者少晒太阳的成年人也需要适当补充维生素D来预防骨质疏松等疾病。

Answer 4

其实要看看你家孩子多大了，是生活在南方还是北方，还要看看你家宝宝现在吃的是配方奶还是母乳，如果是配方奶就两者都不用加，因为奶粉里面有，如果是母乳就添加维生素D，至于钙片嘛，可以不是，奶里含量丰富，做个骨密度检测看看有没有问题，再确定是不是要吃钙片

Answer 5

是的，补充维生素D有助于钙的吸收。