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    • 怎样练弹跳力不会影响长高

    怎样练弹跳力不会影响长高有没有合适的方法

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    推荐答案   2017-02-27
    弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。

    练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多，如仰卧起坐，两头起，卷腹，俯卧背起，悬垂举腿等。

    只要别过量训练，以上练习都不会影响身高的增长，反而会促进身高的增长。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-02-26
    练跳绳就可以了
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