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    • 为什么哑铃弯举的时候小臂在发力 二头肌没感觉

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    推荐答案   2016-01-19
    没掌握好发力点呗，多练习下就好了，练的时候小臂放松，只要握住哑铃就行，用二头肌发力就行了。
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    第1个回答  2018-04-11
    小臂无力造成的
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    用哑铃做哑铃交替弯举的时候,感觉都是前臂受力,而肱二头肌没怎么受刺 ...答：小臂只是协同发力 主要还是二头肌发力 你的姿势不对 或者是初练
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