为什么俯卧撑一个都做不了

Question

如题所述

Answer 1

通过你的描述，做不了俯卧撑通常是人比较胖，或者身体经常不锻炼比较虚，胳膊上没劲儿，适当的锻炼，坚持下来慢慢就好了！一个都做不了真的需要加强锻炼了！

Answer 2

体形太胖，你的体重超过了你的力量，长久没运动或没进行力量性的锻炼导致力量退化。建议先进行一段时间的有氧运动，如慢跑或快走，感觉精神有所好转后可进行一些力量性的锻炼，如推杠铃，相信很快就能做了。

Answer 3

那就是手臂里量太小了吧，平时多做做俯卧撑，举举小哑铃锻炼锻炼，去网上找些锻炼手臂力量的视频看看，学一学就会好点了吧追问

你可以做多少

Answer 4

第一次都是这样的

Answer 5

因为体质不行了。要么是太胖了，根本下不去，要么太长时间没运动，身体虚弱了