经常晚上睡不着觉,怎么回事?、

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

晚上睡不着觉有以下几种原因：
一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。
二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。
三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作或家庭的一些琐事而烦心，以致失眠。
四、心理因素。青少年因为升学压力或中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉。
五、其他因素。包括神经太过激动，兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。
以上就是晚上睡不着觉的一些因素。本回答被网友采纳

Answer 3

你好朋友，如果是在晚上出现睡不着觉的情况，要考虑是一种失眠的现象。而引起失眠可以见于多种原因，比如近期疲劳引起的生物钟紊乱、长时间心情不好引起的抑郁情绪，或者工作压力过大等因素引起的神经衰弱。
需要注意调理生活和心情，培养自己良好的睡眠习惯，适当的参加户外运动，多听舒缓的音乐。
在饮食方面要注意多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉、蜂蜜等，严重的也可以考虑口服养心安神的中成药治疗。
出现晚上睡不着觉，还需要看有没有躯体疾病引起，比如有骨性关节炎引起的疼痛、冠心病或者支气管炎等疾病引起的憋喘，需要查明病因，然后进行针对性的治疗。

Answer 4

失眠多梦,可使人精神不足,免疫力下降,反应迟钝,注意力不集中,急躁易怒,多梦易醒,无精打采,容颜衰老,面容憔悴,性功能减退,可导致心脏病,糖尿病,疲劳综合症等多种并发症.就布依中草药“健脑王”与布依中草药“维体汤”配合治疗效果较好,能充分地全面调理及康复.

Answer 5

很不多人经常失眠是因为他们的作息不规律，想要改变这种状况，就要养成一个良好的作息习惯，尽量在固定的时间点起床和入睡，尤其是在周末和假期，也要保持下去，这样时间长了之后，就会形成一个固定的生物钟，从而很难出现失眠的症状。