夏天吃什么水果有助减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

这4种水果，可以晚餐多吃它们，少吃主食，瘦身效果杠杠的。

(1)菠萝

菠萝含有维生素、蛋白质分解质等人体所需要的各种营养，这种蛋白质分解素能够快速的分解肉类中的蛋白质，有效的把食物中的脂肪给减少以及摄入。

酸甜的口感，还具有解腻的作用。大餐之后只一点菠萝，可以解腻、分解脂肪。

菠萝的味道闻起来挺香的，口感也不错，平时饱餐一顿后不妨可以吃几块菠萝，把脂肪给分解掉。

(2)猕猴桃

猕猴桃内含的粗纤维，可以促进排便的效果，能够增加粪便的体积和软化，避免脂肪在体内堆积，从而分解脂肪，对水桶腰、大象腿有收缩功效。

(3)香蕉

香蕉内含的纤维素可以有效的促进排便，对于减肥人群来说就是天然的减肥产品，虽然它的味道甜，但但是它的热量确实很低，一根香蕉平均重量是100克而含有的热量是86卡路里，而100克的米饭中，含有的热量是180卡路里，这就是明显的差距，因此香蕉减肥是明智之举。

(4)西红柿

含有膳食纤维、水分等物质，具有饱腹感强的特点。另外，它独特的酸味能够抑制胃酸的分泌，让肠胃蠕动加快、加速脂肪分解、排泄。

西红柿内含有膳食纤维，有大量的水分等，果腹效果极好，除此之外，它能加快肠胃的蠕动，因为它独特的酸能够抵御胃酸的分泌，对脂肪的分解及排泄效果极好。

只要简直健康又低脂的饮食习惯，多吃上面所说的这几种水果，想轻轻松松瘦下肚子上的游泳圈和腿上白花花的肉完全不用担心，但是最重要的一点就是坚持，一定不能半途而废哟!               

Answer 2

可以多吃点番茄、草莓、桃子、李子这些水果都是低糖分的，卡路里都不是很高，都是有助减肥的水果。

Answer 3

可以食用维生素以及膳食纤维丰富的水果，比如圣女果、苹果、香蕉、橙子、番石榴、葡萄、猕猴桃、火龙果以及西瓜等食物，同时还应摄入主食。

Answer 4

夏天吃一些火龙果有助于减肥 ，因为火龙果可以加速肠道蠕动，改善便秘的情况，从而达到减肥的效果。

Answer 5

夏天的水果很多，不过吃以下几种才能减肥。1.香蕉。香蕉可以帮助人消化。2.猕猴桃。猕猴桃含有的氨基酸可以提供营养，还能让人瘦身。