55问答网
所有问题
为什么剧烈运动后腿会变粗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-01-11
运动过于激烈,肌肉组织膨胀后,腿就会肿痛,有时还会全身剧烈运动的部位一起肿痛,这是正常现象,一天的运动量不能过大,过大就会出现此现象,一般在3-5天内就是逐渐好的,只要以后再坚持就不会有的。坚持不懈,你的身材就起来起棒的,呵呵!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/I8cQ8Q8FLQGL8QL4Gc4.html
其他回答
第1个回答 2019-12-14
短跑需要的是爆发力,肌肉纤维粗。
长跑需要耐力型的肌肉纤维,这样的肌肉纤维细,退变细。
每天进行40分钟左右的跑步,速度在自己能够曾受的范围,跑完后腿感到有点软,这样是最好的效果。
坚持一个月以上退的线条就匀称了!重在坚持!
相似回答
大学生跑步小腿
变粗
可能方法不对
答:
为什么
跑步
后小腿变粗
了?
运动
强度过大 短跑比赛和足球比赛对于运动员短距离爆发力的要求很高很高。训练中他们将涉及大量的冲刺跑和快速折返跑,而这种爆发力的训练恰恰对肌肉生长的刺激性很大,会让肌肉增长变大。如果你长时间进行百米冲刺跑、竞速跑、折返跑等
剧烈
的无氧运动的话,有很大可能造成小腿或大腿变粗。 肌肉...
两天
剧烈运动后 腿
突然粗壮很多
答:
两天的剧烈运动之后
那是因为肌肉处于紧张状态
停止运动后一段时间内还不会有太大的影响 如果不继续运动(当然指的是有效的运动)粗度可能不会有太大的变化 但是肌肉强度会变弱
长期的
剧烈运动
让小腿
变粗
了,好烦恼啊!怎样可以让小腿瘦下来呢?
答:
每次运动完的时候要按摩一下小腿,因为小腿变粗的原因是,
运动过后,小腿积累了过多的乳酸
,因此会酸痛,但是不及时处理就会积累下来就变粗啦,所以运动后要适当的按摩按摩小腿, 然后用烫水加盐泡泡腿,可以帮助缓解酸痛,这样效果还是不错的,这样小腿积累的乳酸就不会那么多了,小腿就不会那么粗了;然...
...和
大腿
比较粗,每回训练
完腿
都很肿胀,请问有
什么
放松或者拉伸任何办 ...
答:
首先说明,练
完为什么会粗
。那是因为肌肉从事
剧烈运动后
,血液会大量进入肌肉,造成肌肉充血,所以才会有肿胀的现象出现。想消除这种肿胀就是将
双腿
平放,通过血液循环让血液从
腿部
肌肉中流出,慢慢就会消除了。其次,说明下,拉伸或者放松的作用是消除肌肉的紧绷感,让血液循环带走肌肉中产生的废物和过多的...
跑步
为什么会
粗腿
答:
乳酸可以在
运动
时分解出来,大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀(所以你会感觉跑步或者跳绳
之后
,
小腿变
硬
变粗
了),膨胀使得肌肉变得更有力,血液循环加快,血液循环加快可以使得血液更快速输送氧气(所以专业自行车运动员的
腿部
肌肉是很松软的,并不是坚如顽石,因为这样的肌肉才会有良好的血液循环)。
大家正在搜
为什么一运动小腿就会特别粗
为什么每天运动小腿变粗了呢
运动后为什么小脚变粗
为什么锻炼后腿变粗了
为什么越运动腿越粗呢
运动后大腿变粗怎么办
为什么运动感觉腿越来越粗
剧烈运动后腿疼怎么办
运动后腿变粗了
相关问题
为什么剧烈运动后腿会变粗
为什么剧烈运动之后小腿容易抽筋?
为什么剧烈运动后腿会变粗
为什么大量运动后会腿疼?
怎样在运动之后不让大小腿变粗?
剧烈运动后怎么做拉伸运动,才不会是小腿变粗?
剧烈运动后怎样防止小腿变粗
运动完之后,如何拉伸腿部肌肉,使腿不变粗?