第1个回答 2018-03-07
我一般是买两根鸭脖子啃，整根的那种，争取吃掉所有的肉只留下骨头架，啃完之后把它们一节一节地拼成当初的样子。如果这样还没好，那我也差不多饱了，这种时候我就会出去拍照片。我热衷在抑郁期和平静期拍同一个东西，然后找不同。
第2个回答 2018-03-07
我会看漫画。我发现我看别人的脑洞，就能很容易的把我从自己的焦虑情绪中拖出来，看小说比较累，看电影比较不自由，或者是听歌，我听歌的时候会脑内小剧场。
第3个回答 2018-03-07
坐在公交车上有座位就好 静静地坐到终点站。闲看花开花败、云卷云舒，自在如是
第4个回答 2018-03-07
别听歌，特别是悲伤的情歌。多喝水，喝各种富含维生素的花花绿绿的果汁，心情会变得好好。还有，很重要的一点，如果陷入某种情绪，不要责怪自己，如果悲伤就哭出来不要压抑自己，痛快释放。
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