为什么俯卧撑一个都做不了？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼比较少，你应该偏瘦，身体肌肉不够，很胖的人一般都能做一个，所以猜测你偏瘦。如果你想改变自己，建议先从简单的运动做起，例如跑步，轻量的举重之类的，饮食上也要多吃肉和多喝牛奶，运动能帮助促进身体吸收营养。如果你急着做，也可以先做两腿贴地的那种俯卧撑，多练练肱三头肌就好，因为俯卧撑主要是练的是肱三头肌，而且主要也是靠这个肌肉发力，谢谢，望采纳

Answer 2

我觉得是你平时锻炼少了，因为有很多女孩子平常都很少锻炼的，除非是想减肥，所以很难可以做到一周运动一次，所以我们要多多运动，我们可以先少做几个，然后再慢慢的增加数量，就这样每天坚持，一定会有进步的。加油追问

你可以做多少

Answer 3

因为你的体能不够好，再加上你的核心力量不够强，所以你的腹部没办法支撑你的重量，自然做俯卧撑就很吃力。追问

那你可以做多少呀

追答

我肯定更不行呀，因为我的核心太弱了，我现在也就一分钟能做30个仰卧起坐，俯卧撑还没有记录过。

追问

你是没有做过么

追答

做过，但是也不是标准的，反正就几个那种

追问

这样

你是女生还是

Answer 4

俯卧撑一个都做不了，说明你身体素质差，缺乏锻炼，平时多运动锻炼身体，就好了

Answer 5

由于运动程度不同，其实这种情况也很十分的常见
我当初在体育考试时也一个都做不起来，但后来经过刻意的训练，不断的加强，已经十分擅长了，不要害怕，只要慢慢的练习，会有改变的