常言道，好的生活习惯可以让我们的身体健康，那么有哪些好习惯可以让我们健康长寿？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都非常爱惜自己的身体，重视自己的健康问题。既然大家都这么重视健康的问题，那么在我们的日常生活中有没有什么比较好的生活习惯是可以帮助我们更加健康长寿的呢？这个肯定是有的，接下来就让我一一和你说明到底有哪些好的习惯可以让你健康长寿。

第一个就是最重要的睡眠的问题了。如果一个长期坚持晚上十点左右睡觉，早上六点左右起床的话，那么这一天他的精神都会特别的好，把这个习惯一直坚持下去的话，你一直都会处于精神状态比较好，并且精力比较充足的状态。这种状态能够一直保持就会变得更加的健康，更加的长寿。

第二个也是很重要的饮食问题。首先你睡得好的话，你的胃口也会变得很好。这种情况下如果你不注意饮食，吃的很多或者很不健康的 话是很容易长胖的。大家都知道人如果长胖了以后，其实对心脏这些器官是有很大的压力的，所以我们要合理的吃。不要让自己太胖，不然身体容易出现各种问题。

最后一个就是运动了。经常运动的人精气神会好很多，整个人也会比较挺拔一点。对于一些比较小的疾病的抵抗能力也会比普通人好很多。所以如果我们想要保持一个健康的身体的话，最重要的事情就是不要懒着不动，而是要经常动起来。这样的话才更能健康长寿起来。上面说的几点如果大家能做到的话，就很棒了。

Answer 2

起床之后去卫生间，把这些垃圾排出体外，以免我们的身体对这些垃圾进行二次吸收，而且还有可能形成大肠癌，所以早起之后先去排泄还是非常重要的好习惯。

Answer 3

首先需要有一个好的饮食习惯，同时还要注意的就是保持睡眠，这些习惯可以让我们健康长寿。

Answer 4

开朗的情绪：人的压力大了，精神长期紧绷就会让寿命变短，开朗的情绪可以帮助人们减少压力，因因此想要长寿，放开心胸，保持积极乐观开朗的情绪是很重要的事情。

Answer 5

合理的饮食习惯如三分荤七分素能够有效延缓衰老的速度，所以合理的饮食习惯可以帮助人们长寿，另外，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，同样可以帮人延缓衰老的速度。