有哪些卫生好习惯养成后可以健康一生？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得可以沿用一生的卫生好习惯，那就是从我们小时候就被教导着一定要饭前便后要洗手，这种卫生习惯虽然我们看上去非常的简单，但是对于卫生的角度来讲是非常重要的，俗话说病从口入，我们在吃饭之前如果不洗手的话，那么会极大限度的增加病毒从嘴进入我们身体当中的几率，这样的话患病的几率也就会增加，所以饭前只要做到仔细的洗手，我们就可以很大程度上的降低发病的几率，即使是让全世界人闻风丧胆的埃博拉病毒，在饭前洗手的良好卫生习惯下也会得到非常有效的压制，非洲人经历过这次病毒之后，他们养成了一个习惯，那就是饭前仔细的用肥皂洗手。所以我建议大家也一定要做到这一点。除此之外，以下几个卫生好习惯也是比较不错的：

1、定期清洗内衣内裤

从健康的角度来讲，内衣内裤距离我们的皮肤是最近的，所以我们正常情况下，应该定期的清洗内衣内裤，我建议大家每隔三天就要好好的清洗一下自己的内衣内裤，并且尽量要使用一些天然的洗涤用品，不要使用那些化学洗涤用品。

2、定期清洗床上用品

床上用品是我们每天晚上在睡觉的时候都要近距离接触的一些用品，所以床上用品是否干净也会影响着我们的健康，因此我建议大家也要定期的清洗床上用品，正常情况下我们每个星期都要清洗一次床上用品，并且每次清洗过后，我建议大家利用紫外线消毒杀菌一次。

3、定期给家里消毒

我们的家里，会随着时间的推移，慢慢产生很多细菌或病毒，所以我建议大家一定要定期的给家里进行消毒或清洁，我们可以到药店买一些消毒药水，混合一定比例的清水，喷洒在家中的每一个角落，这样的话就可以最大限度的清理细菌了。

Answer 2

饭前饭后勤洗手、不抽烟、不喝酒、不熬夜等等这些习惯可以有助于我们更加健康

Answer 3

一个星期跑步三四天，一次半个小时左右，可以很好的提升心肺功能，这可是受益一生的

Answer 4

早起。所谓一日之计在于晨，早起是健康生活的第一步，早起也不易生病，提高免疫力。