海盐、竹盐、加碘盐，孕妇吃哪一种比较好？

Question

如题所述

Answer 1

随着各种商业的发展，我们市面上能见到的盐的种类是越来越多了。食盐的厂家们根据不同人群的需要，往里面加入物质的有不同，比如碘、氯化钾以及拮抗剂，又对盐做了详细的区分。对于各种的盐的优劣分析，也引发了不少讨论。厂家们肯定标榜自己的食盐好，也有不少市民根据自己的经验，给出了判断，比如加碘盐好，也有说竹盐好，更有说海盐才是真正的好盐。众说纷纭，我们很难判断，我们今天就要来讨论，针对孕妇这个特殊人群，到底海盐、竹盐还是加碘盐，哪一种会更好点。

我们来看看这三者盐有什么不同之处。从名字上看，海盐就是从海水里提取出来的钠的结晶物。海盐在食盐的种类当中价格算高的，因为它的采集和提取方式相对复杂。海盐后期没有多重的加工，所以能够保留更多的微量元素；竹盐呢，是把天然海盐搁放在新鲜竹子内，然后高温烤制出来的。竹盐一般呈现碱性，所以得到了很多号称自己是酸性体质者的追捧，认为能起到中和作用；加碘盐，就是在盐里加了碘元素的盐，无论未加前的盐是海盐还是深井盐还是其他，都叫加碘盐。加碘盐是我们烹调过程中最常用的调料。

孕妇是个特殊人群，拥有特殊的体质。很多孕妇在产检的时候，医生通过检查，会告诉孕妇缺乏什么微量元素以及日常生活中该注意些什么。我觉得这三种盐，对于孕妇来说，如果没有特殊需求，哪一种盐都可以，但是都要注意，尽量避免食盐食用过多的情况。如果您是个追求天然健康的孕妇，你可以看看竹盐；如果您家在海边或者经常食用一些海产品，适当地食用加碘盐就足够了；但是如果您深处山区或者内陆，加碘盐应该是必须考虑的，因为身体是需要足够的碘元素的，否则容易出现问题。

每一种盐能够上市销售，都是健康的合格商品，无所谓好坏之分。所以在选择的时候，就按照你个人的需求，按需购买就好。

Answer 2

海盐和竹盐只是比普通盐类多了钾、镁等微量元素，在平时饮食中这些微量元素也可以进行补充。
加碘盐是国家之前为了防治大脖子病而推行的食盐，如果已经不缺碘，可以不再食用加碘盐。
孕妇因为身体特殊情况，不要长期只吃食用一种食物或者调味料，所以，孕妇可以海盐、竹盐、加碘盐都进行食用，每种盐吃一段时间，再换另外一种盐吃一段时间。

Answer 3

三种盐中，竹盐所含矿物质比较丰富，胎儿的生长需要大量的矿物质，海盐和加碘盐只有氯化钠和碘，生活中补给碘的量已经足够了，过多食用碘会中毒。

Answer 4

怀孕期间的女士，身体对碘的需求是增加的，所以需要补充碘，有利于宝宝的发育，加碘盐中的碘比较丰富，适合孕妇。