我个人认为海藻碘盐最健康。买盐要看包装上的字，一般最醒目的地方会标注，比如低钠盐、深井盐、加碘盐、海藻盐等等，这些字总结了食盐的来源和成分功用，再根据家人的身体情况就能轻松选购出适合家人身体健康的好盐。低钠盐一般适合家里有
高血压病人的家庭，还有老年人尽量选择给他们使用低钠盐。加碘盐当中的甸元素是我们人体必需的
微量元素，对婴幼儿的生长发育，智力发育有非常重要的作用，如果孩子
碘元素摄入缺乏，就会导致智力低下、侏儒症等等，因此孕妇在怀孕期间要比平时适当的增加加碘食盐的摄入。无碘盐适合家里患有
甲状腺肿大疾病的朋友。海藻盐中含有纯天然的碘元素，这比一般通过把化学方法添加碘更健康，而且海藻类的无机碘更容易被人体吸收，多余的也会被排出体外。