为什么我节食减肥到了第二天称体重还变胖了？

Question

如题所述

Answer 1

现在社会，生活节奏越来越快，工作学习的压力也日渐增大，休息不好，工作繁重，三餐不规律等等，引发焦虑都会使身体新陈代谢和其他机理产生不良影响。而肥胖也越来越成为现代人们最重视的一个问题，不仅是为了减肥瘦下来能更美观，更是因为肥胖对人身体各项机能会产生很大的负面影响。高血压，高血脂，心脏病等等都是肥胖作为诱因。而减肥也越来越成为现代人的生活重心，减肥的方法不一而足，减肥药，锻炼运动，抽脂，节食，催吐等等。但是很多减肥方法对人身体会有很强的副作用，甚至回弹以后会比原来更胖。这些不健康的减肥方法，急于求成，是以伤害自己身体为代价的，节食就是其中一种。

在网上搜索减肥方法，管住嘴迈开腿成为大家老生常谈的话题。但是随之而来的是对这句话的错误解读，比如催吐，吃进去的东西为了不被消化，马上吐掉，但是这样做不仅对胃十分不友好，对食道也有很强的伤害性。甚至有人直接选择不吃来达到减肥的效果，更是不可取的行为。

首先对于节食减肥，人身体每天所需要的营养物质是一定的，对蛋白质，糖类等等的需求是只承认一天的工作学习生活。而选择节食减肥的人，长期不吃东西会出现头晕眼花，身体乏力的状况，甚至会得厌食症等等病症，所以对于身体健康而言这并不是一个好方法。其次在肚子饿得咕咕叫的时候，胃中分泌的胃酸没有食物进行消化分解，会使酸性强的胃酸在胃中堆积，对胃内壁产生不良影响。而节食减肥的机理，只是暂时消耗人体内的水分，等到或者之前储存的糖类，蛋白质，最后才会分解脂肪，并不能产生立竿见影的效果。相比之下对身体伤害大又收效甚微的方法还是不建议大家采用。

Answer 2

这是身体的一种应激反应，因为头一天没吃，所以身体会调动脂肪补充营养。

Answer 3

之所以你节食减肥，第2天体重还变胖了，这种情况很有可能是因为你的运动量过小的原因，体内的消耗很少，而摄入的热量多，这样就容易变胖。

Answer 4

没什么体脂能消耗，身体机能跟不上会垮，饥饿的大脑也会疯狂报复你。