其实脂肪和热量都会影响到减肥的，比如方便面的热量就1200，但是脂肪含量很少，那么你能说吃完方便面不会发胖吗？当然不会，不过脂肪是人体不可缺少的东西，热量也是，过多的脂肪才会引起肥胖，过多的热量也会引起肥胖，脂肪是更难减掉而已，我们平时运动的都是消耗的热量，我们跑步，走路，或者是爬楼梯都是消耗不同成都的热量，所以你买东西其实更应该注重脂肪的，毕竟脂肪更难减掉啊
淀粉更容易转化成脂肪的，其实面包含的蛋白质是很少的，蛋白质对身体有益，但是现在能获取蛋白质的东西却越来越少了，但是淀粉就不一样了，馒头中就含有大量的淀粉，所以吃馒头也会胖呢，不过不吃馒头是不可以的，其实你喝脱脂牛奶也挺正确的，我现在也喝脱脂牛奶，睡觉前喝就可以了，不要喝太多，牛奶喝多了不但没有好处，如果不吸收说不定会引起痤疮的呢:-)
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