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吃零食看脂肪还是能量
吃零食看脂肪还是能量
答:
看零食是否会引起发胖,
一般通常情况下脂肪和能量都要看
,主要是看热量的。不管是蛋白质糖还是脂肪,最终转化的热量,才是引起脂肪堆积体的。热量高的食物,更容易发胖一些。1、热量是指各种食物的能量,是它能为人体提供多少能量的体现,脂肪是一种营养物质,它的能量是用热量表示。2、一般脂肪是产热较...
食品成分表那里的
能量
多更容易胖
还是脂肪
多更容易胖
答:
食品成分表中以脂肪供能最高
,因此最容易引起肥胖。食品成分表主要看蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,水分等几类物质的能量转化值得,以每单位数值最大者功能最大,蛋白质,脂肪,碳水化合物,不溶性膳食纤维的转化值分别为,单位为kj/g,17,37,17,6。其中以脂肪最大,因此单位热量最大,也是食...
吃东西主要看热量
还是脂肪
含量和含糖量减肥期间
答:
主要看脂肪含量
,但是如果糖分过高,在体内正常代谢结束之后剩余的糖分会转化成为脂肪,还是建议相互辅助着看各种物质的含量。
怎样从超市
零食
背后的营养成分表看出哪些更容易发胖。热量更高_百度知...
答:
反式
脂肪
酸 “0”不代表安全没有 现在很多食品都标榜“不含反式脂肪,事实上,如果你在营养成分表中看到,反式脂肪酸含重为0,那也不代表安完全没有,因为如果含重小于0.3%,也可以标注为0。反式脂肪酸除了提供
能量
外对人体并没有什么好处,每天摄入不应超过229,相当于吃1个派,喝半杯街边出售...
怎么判断某种
零食
的热量是高
还是
低?
答:
1.看外包装上面的热量表:买的每一份
零食
,后面都会附上一个表格,上面会有碳水化合物,热量,
脂肪
等所占的比例。这是比较直观的,能直接通过上面的外包装观察出来的。2.看食物或者零食中的水分:同一食物水分越多,热量值越少;反之干货越多,热量值越高。举一个例子蔬菜变成蔬菜干,水果变成水果干...
食品是否长胖是
看脂肪
含量
还是
热量含量?
答:
严格说起来两者都会使人发[胖。只是热量是我们每天必须摄入以提供身体所需
能量
的, 没有热量我们就很难活下去。随着机体的运动和正常新陈代谢,热量会及时消耗掉。特别是冬天快到了,可以选择一些高热量的食物。而
脂肪
堆积起来就是身上的肥肉,过多的摄入会破坏体形。(当然这样的人就好象穿了羽绒衣,...
零食
中的热量与
能量
有什么差别?
答:
能量
石统称,热量是根据不同的食物,不同的加工方法而定的。一般来说,每克蛋白质的热值为4kcal;每克
脂肪
的热值为9kcal;每克碳水化合物的热值为4kcal。这三大类食物为供能性食物。一般油炸类食物均为高能量食物,如炸薯条,就为高能量食物。
减肥的时候吃东西主要看它含的热量
还是
糖啊
脂肪
啊什么的?
答:
热量当然是最主要的 但是食物的成分也很关键 一天的热量摄取,最好55%来自碳水化合物,20%来自
脂肪
剩余的25%来自蛋白质。
减肥吃食物到底看热量
还是脂肪
答:
看脂肪
含量,高热量不一定是垃圾食品,比如牛肉的蛋白质含量非常高,减肥的人更应该多补充蛋白质,还有鸡蛋没那么高的热量,1个鸡蛋也就70多卡,1个大点的馒头(100克)也才250卡。减肥是不吃那些高脂肪的高热量食物,比如蛋糕,就那妙芙小蛋糕1袋子里面2个,这2个就有400多卡的热量,30克的脂肪,不...
减肥吃食物到底看热量
还是脂肪
答:
摄入
脂肪
含量高的食物相对热量也高。建议少吃甜食,主食,饮量,奶茶什么的不要喝。适当的增加运动。即便是脂肪含量不高,摄入整体热量过高也照样容易影响到减肥的。有脂肪的食物最后都会转化成为热量,而且现在的很多食谱都是按照食物的热量来安排的,没有说一定要看食物的脂肪含量。
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