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如何在室内对墙练习羽毛球啊?
经常听人说对墙练习羽毛球可以增强腕力和球感,请教一下各位大侠,能否详细说明一下要用怎样的球(把羽毛球往墙上撞弹得回来吗?),距离多远,怎样练习啊,这样只能平抽吧!
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推荐答案 推荐于2016-03-18
当然不是平抽啊。。说是练闪腕还差不多。。。又不是网球,晕。。。
这项练习既是控制性练习,也可以提高你的反应,以及协调能力。
距离是1.5m左右,先慢后快。因为你和回球的距离近,迫使你只能用手腕甚至手指来控制球拍击球。而且墙面对球的反弹不规则,当你判断失误时要能够及时调整重心(这点很关键!!!)去迎接球或回挡近身球。
这整个过程中,你整个身体的重心是一直在变化,也要求你一直的调整。随着你不断的熟练,挥拍加快。你的身体对重心的微调以及大的变化越来越适应,就能使你在比赛时更加跑得开。同时多用的手腕也能增加球感。
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其他回答
第1个回答 2005-11-09
对墙打羽毛球确实是练习平抽的方法,要想把羽毛球打得弹回来要用很大力气;要连续打要有很敏捷的身手和敏锐的判断力(也可以说是球感)。距离我是1.5m左右。
第2个回答 2005-11-09
那样做纯粹是害你 因为它和网球不同 要像抽鞭子一样的发力 而且最主要要练习打高远球 向上发力 如果你是为了提高手腕力量 那你要平时练习挥网球拍以及用哑铃练习
第3个回答 2005-11-10
就是练平抽阿。。弹回来的角度随机的,连反应,筹得力气越大谈回来越快,这样练蛮好的。
第4个回答 2005-11-08
平常的球,距离不要太远,练习托球
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