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一个人在家里可以怎样练习羽毛球?
放假了没有人陪我打球,如果独自在家可以怎样训练球技?
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推荐答案 2015-12-24
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其他回答
第1个回答 2013-08-10
大致有一下4种方法吧:
1,对墙练习,方法前面几位已经说的很清楚了,我就不再赘述,不过效果真的很好哦;
2,如果有场地,可以练习基本步伐。
3,练习挥拍;
这两中方法比较无聊,可以偶尔练练。
4,反手把球垂直向上打,再用反手去接掉下来的球,再打上去,如此反复。反手力量会加强不少哦。
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第2个回答 2013-08-10
打墙,移动跑位,练控球精准度,挥拍,练弹跳和手臂力量.
我就在家练.
第3个回答 2013-08-10
对着墙打,很管用的。
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羽毛球一个人怎么
训练
羽毛球一个人如何
训练
答:
1、身体训练
。体育运动与个人的身体素质密切相关,羽毛球也不例外,一个人训练的时候可以进行力量、速度、耐久等方面的训练。2、
挥拍练习
。无论是正手拍还是反手拍,都需要大量的练习,握拍的力度、击球的位置、挥拍的角度等,只有经过大量练习,才能在比赛中熟练运用。3、
发球练习
。可以准备一筐羽毛球,...
疫情居家
如何练习羽毛球
技术?
答:
1、用绳子把羽毛球挂在枝形吊灯上,你可以在家里练习远距离球、击球、拉杆、平底球、钩子、摩擦等等
。腕力运用训练。手腕的柔韧性和力量,以及球拍的控制,都有很大的帮助。线没断,球换了几次,即使只剩下一个球头和骨干,也没关系。唯一的缺点是,当你用力推的时候,球会反弹到天花板上,弹得很大...
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单人
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举报| 评论 1 0 可以像乒乓球一样。
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。 热心网友| 发布于2013-08-28 举报| 评论 0 0 按照正规的动作,举拍练习 热心网友| 发布于2013-08-28 举报| 评论 2 0 其他1条回答 为...
自己
一个人怎么练羽毛球
答:
(1)用网拍练习正、反手挥拍。没有网拍的话,在羽拍上套个拍套也可以。先练习分解动作,此时可以对着镜子练习以便纠正动作。然后做连续
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,这样可以增强腕力及臂力,对提高反手作用很明显。每天练习,一月之后必见效果。(2)颠球练习。颠球的感觉和放网前球很相似,当你能连续颠50下以上时,再...
平时
在家
的时候,该
如何
训练
羽毛球?
答:
一、从基础开始
练习羽毛球
现在是
一个
很风靡的球类运动,它进行起来比较方便,所以很多人都比较喜欢。打羽毛球不仅能够提高我们身体的综合素质和力量,还可以提高我们大脑的反应速度。总之,这是一个十分好的运动。当然,我们
在家
也可以进行羽毛球的练习,这样的练习需要逐步进行,首先我们可以先开始挥拍的练习...
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