有哪些可以缓解便秘的补品？

Question

如题所述

Answer 1

你多吃点香蕉，这样通气是最好的。

Answer 2

多吃蔬菜和水果。就能缓解便秘的症状。不需要去购买任何药物和补品。

Answer 3

吃些新鲜的蔬菜和水果，就可以缓解。早上喝点蜂蜜水。
平时多喝点水，尤其早上起来要喝水，晚上睡前也要喝水，平时作息要有规律。保证充足的睡眠。

Answer 4

如何可以缓解便秘的补品？有许多补品吃了以后就会上火，他根本不会通便的，只有吃香蕉，蜂蜜茶才能，通便

Answer 5

粗纤维的食物就可以缓解便秘。