为什么运动前要做准备活动、运动后要做整理活动？

Question

如题所述

Answer 1

人体在相对安静状态下各种机能活动水平较低，而在运动时
变化很大，各器官系统进入高度紧张工作的状态。准备活动就是
为了动员人体由相对安静状态逐步地过渡到紧张的活动状态，为
即将进行紧张的运动或比赛做好准备。
运动后，为了使身体由紧张的运动状态转入到相对安静的状态，应当做整理运动。更多运动方面的知识，请到“hao1163健身网”去看一下，那里有更详尽的介绍。

Answer 2

运动前做准备活动，是为了减少运动对身体造成伤害的发生，也是身体本身和运动规律的需要。运动后的整理活动，可以使身体更好的恢复和减轻疲劳。

Answer 3

运动前是热身运动，让自己的身体知道自己要做运动了，是准备工作。运动后是在收敛工作，让自己的身体慢慢停下来，是缓冲工作。