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准备活动和整理活动主要作用
准备
运动
和整理活动的主要作用
答:
准备运动的主要作用
1、调整赛前状态 准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,调节不良的赛前状态,使大脑反应速度加快
,参加活动的运动中枢间相互协调,为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、
为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动可以
提高心血管系统和呼吸系统的机能水平
,使肺通气量及心...
准备活动和整理活动的主要作用
答:
准备活动的主要作用:1、提高肌肉温度,预防运动操作。2、提高内脏器官的机能水平。3、调节心理状态
。体育锻炼前的准备活动即可起到心理调节作用,接通各运动中枢间的神经联系,使大脑皮层处地最佳 的兴奋状态投身于体育锻炼之中。整理活动的主要作用:1、
积极地消除疲劳
。使肌肉被动伸展,促使血液顺畅流通,...
为什么赛前和赛后分别做
准备活动和整理活动
?
答:
准备活动是指在正式训练或比赛前进行的各种身体练习。
赛前进行准备活动的作用有:(1)提高代谢水平和升髙体温。(2)增加氧运输系统的功能
。(3)调节神经和内分泌功能。(4)
调整赛前状态
。整理活动是指运动后进行的各种较为轻松的身体练习,其目的是
消除疲劳,促进体力恢复
。运动锻炼期间,大量的血液...
进行
准备活动和整理活动的
意义
答:
1、提高工作效率
。通过准备活动,可以提前规划和安排工作,明确工作目标和任务,并制定合理的工作计划。而通过整理活动,
可以清理工作区域,摆放工作用品和文件
,使工作环境整洁有序,减少工作中的干扰和浪费,从而提高工作效率。2、提高工作质量。通过准备活动,
可以对工作进行充分的分析和研究
,深入了解工作背...
准备活动和整理活动的主要作用
?
答:
准备活动是使全身各处的肌肉、关节、韧带充分的活动开,避免运动时受伤
,另外也使人的心肺等器官有一个运动的预感,适应运动.整理活动的作用是使人体(主要是心肺等器官和运动系统)从剧烈的运动中逐步的降低强度,趋于平稳.
为什么体育活动前要做好
准备活动
,结束后要做放松
整理
运动。
答:
准备活动
是活动开筋骨和肌肉,以免在高强度
的活动
中伤到自己在身体还没有充分伸展开时运动,力量不够,身体协调性差,容易出现拉伤扭伤的情况,还可能由于运动过程中动作过猛,伤及脚踝、膝盖或腰部。一般性热身包括步行、慢跑以及一些伸展运动等。体温及肌肉温度会因此提升,进而能在接下来的运动过程中发挥...
...活动的作用是什么?活动方式有哪些?
整理活动的作用
是什么?活动方式有...
答:
准备活动的作用有:1、
调整赛前状态
2、克服内脏器官生理惰性 3、提高代谢水平,使体温升高4、增加皮肤的血流量,利于散热活动方式:跑步、踢腿、弯腰等 参考资料: http://baike.baidu.com/view/181904.htm 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 4 3 白雨璇1994 采纳率:36% 擅长: 体育名人 为...
为什么运动时要做
准备活动与整理活动
?
答:
准备活动
时间的长短要根据运动量大小、身体状况、气候、年龄等情况而定,一般为10分钟左右,以微出汗为度。运动后
的整理活动
可以加速代谢产物的清除,加快体力恢复、消除疲劳和防止运动后意外的发生。整理活动应在运动结束后先慢跑或步行1~2分钟,然后做些与运动内容有关的运动,如伸展四肢、抖动肌肉、局部...
准备活动和整理活动的主要作用
?
答:
准备活动是使全身各处的肌肉、关节、韧带充分的活动开
,避免运动时受伤,另外也使人的心肺等器官有一个运动的预感,适应运动。整理活动的作用是使人体(主要是心肺等器官和运动系统)从剧烈的运动中逐步的降低强度,趋于平稳。
准备活动和整理活动
在体育运动中有什么重要意义? 举例说明 急求...
答:
整理活动的
过程与
准备活动
相反,它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施,它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。其活动的强度逐浙下降,生理机能的水平逐渐平稳和降低,使肌肉对静脉挤压的“唧筒”
作用
逐渐下降到一定水平上。 整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态,如心跳减慢...
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