第1个回答 2021-02-09
高度近视缓解视疲劳的主要方法就是减少近距离用眼，尤其是减少看书、写字、手机、电脑等这些学习和工作的用眼时间。
如果有必要需要长期用眼，可以近距离看三十分钟，再向远处眺望十分钟，这样增加远近调节，可以缓解疲劳；或者佩戴减低近视度数的眼镜，可以在看近处的时候使用，看远处时再佩戴合适度数的眼镜。
不要熬夜，注意作息规律，养成良好的用眼习惯，不要躺着看手机或者歪斜身体写字等，多室外活动，晒太阳，必要时可以滴用抗疲劳的滴眼液。
第2个回答 2021-02-09
想知道缓解眼睛疲劳的方法，首先要了解引起眼睛疲劳的原因。最常见的原因，有以下几方面：
第一、如果有屈光不正，比如近视、散光或者远视，一定要戴眼镜来矫正，如果不戴眼镜，就很容易引起视疲劳。
第二、要养成良好的用眼习惯，不要长时间过分的用眼，比如看电脑、用手机，应该遵循20-20-20的原则，看20分钟，休息20秒，再看远处，也就是20英尺远的地方。注意用眼的良好习惯以后，可以明显的缓解眼睛疲劳。
第三、如果有眼睛干燥，需要用眼药水，比如人工眼泪来缓解干燥，通过眼睛干燥的缓解，也能够减轻视疲劳。
第四、多一些户外活动，户外活动对缓解视疲劳是非常有帮助的。
第一、如果有屈光不正，比如近视、散光或者远视，一定要戴眼镜来矫正，如果不戴眼镜，就很容易引起视疲劳。
第二、要养成良好的用眼习惯，不要长时间过分的用眼，比如看电脑、用手机，应该遵循20-20-20的原则，看20分钟，休息20秒，再看远处，也就是20英尺远的地方。注意用眼的良好习惯以后，可以明显的缓解眼睛疲劳。
第三、如果有眼睛干燥，需要用眼药水，比如人工眼泪来缓解干燥，通过眼睛干燥的缓解，也能够减轻视疲劳。
第四、多一些户外活动，户外活动对缓解视疲劳是非常有帮助的。
第3个回答 2021-02-09
高度近视，缓解眼睛疲劳，最好的办法就是把眼镜摘下来，然后闭目养神十分钟，还有一种就是把眼镜摘下来，以后做眼保健操，坐上十分钟也可以有效的缓解眼睛疲劳
第4个回答 2021-02-09
高度近视缓解视疲劳的主要方法就是减少近距离用眼，尤其是减少看书、写字、手机、电脑等这些学习和工作的用眼时间。
如果有必要需要长期用眼，可以近距离看三十分钟，再向远处眺望十分钟，这样增加远近调节，可以缓解疲劳；或者佩戴减低近视度数的眼镜，可以在看近处的时候使用，看远处时再佩戴合适度数的眼镜。
不要熬夜，注意作息规律，养成良好的用眼习惯，不要躺着看手机或者歪斜身体写字等，多室外活动，晒太阳，必要时可以滴用抗疲劳的滴眼液。
如果有必要需要长期用眼，可以近距离看三十分钟，再向远处眺望十分钟，这样增加远近调节，可以缓解疲劳；或者佩戴减低近视度数的眼镜，可以在看近处的时候使用，看远处时再佩戴合适度数的眼镜。
不要熬夜，注意作息规律，养成良好的用眼习惯，不要躺着看手机或者歪斜身体写字等，多室外活动，晒太阳，必要时可以滴用抗疲劳的滴眼液。
第5个回答 2021-02-09
1 眼疲劳虽然不是可怕的疾病，但是对于我们的生活却有很大的影响，我们一定要特别的注意，我们的患者在平时应该多吃一些动物的肝脏，因为这对于我们的眼睛，有明目提神的作用
2 我们在平时闲暇的时候应该向远处眺望一下，而且我们室内工作学习的灯光不要太亮，每天保持一个良好的心情也是十分必要的，积极参加体育运动，增强免疫力，多吃蔬菜水果，多喝水。
3 每个人都有特别的方法来缓解我们眼部的疲劳，我们可以按照上学的时候，做眼保健操，按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。可以选择灯光治疗法眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方
注意事项
可以适当的使用一些缓解眼排涝的眼药水度我们的眼疲劳也是有作用的。在生活中应该注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃会一些富含维生素的蔬菜水果
2 我们在平时闲暇的时候应该向远处眺望一下，而且我们室内工作学习的灯光不要太亮，每天保持一个良好的心情也是十分必要的，积极参加体育运动，增强免疫力，多吃蔬菜水果，多喝水。
3 每个人都有特别的方法来缓解我们眼部的疲劳，我们可以按照上学的时候，做眼保健操，按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。可以选择灯光治疗法眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方
注意事项
可以适当的使用一些缓解眼排涝的眼药水度我们的眼疲劳也是有作用的。在生活中应该注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃会一些富含维生素的蔬菜水果
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