请问维生素C,E和B族可以一起用吗

Question

请问维生素C,E,B族可以按照保健品上所说的分量一起用吗 我想美容 会不会中毒 而且而且这一天里还可以吃液体钙和生长素吗 会不会有害 我想增高啊

Answer 1

你好！不知道为什么你要这样分开说，市场上的复合维生素制剂很多，都是经过科学配方而成的，价格也不贵，为什么不去试试呢？
钙是人体必须补充的微量元素，和人体需要各种维生素的道理是一样的，如果有条件，当然可以继续服用，不过保健量可以在产品标示用量的基础上略微减少一点。
至于想长高，除了补充必要的营养成分外，重要的还是锻炼，比如打篮球、跳高、跑步等等。但是遗传因素也非常重要，不要刻意去强求什么，只要我们身心是健康的，就是最好的结果！
至于想美容，多吃维生素没有错，但是直接作用于美容效果的产品也很多，例如“葡萄籽油软胶囊”等就是其中一个。
建议你不要同时服用这么多的营养保健产品，因为仅仅依赖这些营养保健品，并不能快速达到你想要达到的效果，还是正常饮食和锻炼，适当补充一些营养保健品为好。
愿你健康美丽！

Answer 2

当然可以一起吃,按照说明剂量就可以,
还有,美容的话不要吃维生素E了,这是比较传统的吃法,A,E是很好的抗氧化剂,尤其是E,但是你知道美国市场上现在流行什么么
第一,COQ10
第二,葡萄籽提取物
她们的抗氧化性是Ve的上百倍,Va的几百倍,葡萄籽现在在中国卖的也不错,建议使用
如果坚持使用Va,一定要搭配VE,

Answer 3

建议如果想美容的话,多吃蔬菜水果比吃维生素要很好多,并且对皮肤身材都有好处.至于长个,喝奶,并且主要是心理作用的.想开点啊,没啥的,没必要给自己吃那么多补药的,多运动,促进新陈代谢,一切都会好的!
祝好心情!!!

Answer 4

可以,按量吃就可以,不要过量