B族维生素和维生素E组合的功效是什么

Question

B族维生素和维生素E组合的功效是什么

Answer 1

维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E在人体内作用广泛，比一般营养素大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性，同时能够降低细胞老化，保持红细胞的完整性，促进细胞合成的功效。
B族维生素是食物转化为能量的关键。由于B族全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，所以需要每天补充。在紧张的生活、工作压力下，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用（如避孕药等），更会使人体内的B族维生素快速消耗。