体重大的女生减肥期间应该先减脂还是先减重？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得应该是先减脂吧，因为体重上升肯定是身上脂肪太多了，就会使我们的体重增加。所以想要减肥，肯定是要减掉脂肪后体重就会慢慢下降的。所以胖美眉们，你们要先解决掉身上的脂肪了哦。本回答被网友采纳

Answer 2

其实你在减脂的过程中，你的重量一定也是跟着慢慢的往下降的，所以体重大的女生减肥期间是需要向减脂的，因为体内脂肪堆积过高会让你的身体产生负荷，这样也是不利于你运动健身的，所以我们可以通过饮食先慢慢把脂肪减下来然后再结合运动让自己拥有一个完美的身材。

Answer 3

体重大的女生真的真的真的应该先减重，应该通过少吃加少量运动减轻体重先，等体重基数变小很多才开始减脂，减脂是非常难得一个过程，脂肪是日积月累的，这也代表你需要日积月累的少吃和多运动才能减掉它，所以必须要长期坚持

Answer 4

体重超标的女生体内的脂肪非常的多身体体重也比较重，首先要把自己身体的体重减下来，然后再减脂肪。
另外，体重非常胖的人，如果先进行健身运动的话，也容易造成膝盖的损伤，从而伤害到身体。

Answer 5

我觉得应该先减脂肪吧，因为减重不一定减掉的就是脂肪，有可能会把身体里的水分减掉，这样反而对身体不好，对于女生，水份很重要，水份变少有可能会加速老化，长皱纹，所以应该是先减脂肪吧，减掉身体里多余的脂肪。