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成年人每天至少要睡几个小时为宜?
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推荐答案 推荐于2017-10-15
年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
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其他回答
第1个回答 2011-01-15
六个小时吧!
第2个回答 2011-01-15
6~7个小时
第3个回答 2011-01-15
小孩8,大人6~9
第4个回答 2017-11-09
作为一个作业超级无敌多 不写掉睡不着的学生党来说 一天就只睡4,5小时
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相似回答
成年人每天至少要睡几个小时为宜?
答:
成年人
7-8小时
(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
成年人
标准的
睡眠应该
是
多少
时间呢?
答:
30~60岁成年人:每天睡7小时左右
。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间。这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关,除尽可能缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小噪音、通风换气、适当遮光等...
一天睡几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
成人睡眠
时间
多少为宜
答:
1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳
。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
18岁的
人一天要睡
多长时间最好 啊?
答:
18岁的人每天要睡9小时.正常睡眠时间 年龄段适宜睡眠时间 新生儿20-22小时 2月婴儿18-20小时 1岁15小时 2岁14小时 3-4岁13小时 5-7岁12小时 8-12岁10小时 13-18岁9小时
成年人7-8小时
(不宜少于6小时)60-70岁9小时 70-90岁10小时 90岁以上不宜少于10小时 解释 1.正常人睡眠时间6--8...
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成人每天睡几个小时为正常
成人每天需要睡几个小时
成人一天要睡几个小时最好
成人一天睡几个小时最健康
成人正常睡眠时间是几个小时
成人的睡眠时间应该几个小时
人每天睡几个小时
成人一般睡几个小时
正常人一天睡几个小时最好
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