血脂血压不稳定，哪些食物要少吃，有利于身体健康？

Question

如题所述

Answer 1

血脂血压不稳定的患者多半都有一个共同因素，那就是长期抽烟喝酒，这类人群可能会同时患上血脂高血压高的病症。所以血脂血压不稳的患者必须要戒烟，酒可以少喝一点，当然如果不喝酒还是最好的。三高人群在日常生活中还有很多种食物都是不能吃或是少吃的呢？

健康的饮食对于血脂血压不稳定的患者起到非常好的治疗和控制作用，如果每天进食的食物热量过多就会转换成脂肪储存在体内，这些脂肪就会使血脂血压升高，所以在日常生活中尽量少食用高脂肪、高热量的食物，每天需要控制饮食，少吃甜食，可以适当的吃一点鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜和含糖量少的水果，但是每一餐的用量不要过多，不能暴饮暴食，尤其是晚餐更应该少吃。

除了控制一天三餐之外，还要少吃腌制品，尤其是南方很多人喜欢吃腌肉，口味独特口感也好，尤其是中老年人喜欢喝酒就着腌肉，感觉给个神仙都不换。虽然腌肉味道很好，但是在腌制的过程中放入大量的盐，肉本身含有很好的脂肪，特殊的制作方式让人们在享用美味的时候停不下来，所以很容易吃多了，这样就会对身体非常不利，对于血脂血压不稳定的人来说还是尽量少吃或不吃。

海产品也应该少吃，海鲜虽然热量很低，但是胆固醇含量却非常高，营养学家称海产品为三高“加速器”。对于血脂血压不稳定的人群来说如果长期食用海鲜可能会加重病症所以尽量少吃。

Answer 2

我觉得每天需要控制饮食，少吃甜食。

Answer 3

建议少吃一些甜食，不要吃太油腻的。

Answer 4

我认为每天需要控制一些饮食，少吃点甜食。

Answer 5

尽量少吃高热量的食物，每天需要控制饮食，少吃甜食。