1.不要吃太多脂肪含量过高的食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等，这些都是高脂肪食物，高血压、高血脂以及冠心病患者都应该少吃甚至是不吃。
2.不要过量食用肥肉，肥肉含有的动物脂肪特别多，可以高达90.8%，多吃肥肉会导致脂肪在体内堆积，并且脂肪也会在血液中堆积，容易导致管性病以及血压升高，所以高血压患者最好不要吃肥肉。
3.不要过量食用高胆固醇食物，比如猪肝以及猪肾等都含有大量的胆固醇，摄入过多的胆固醇对高血压以及高血脂非常不利，所以应该少吃或者是不吃。
4.不要饮酒过量。酒精能够影响内源性胆固醇的合成，会造成动脉硬化，同时会引起心肌脂肪的沉积，会导致冠心病以及高血压，引起高血压患者一定要慎重饮酒，甚至是不要饮酒。
5.不要吃过多的食盐，盐摄入过量是造成高血压的重要原因，食盐的摄入量多少直接影响到高血压的形成，凡是有高血压的患者应该少吃食盐。
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