男人吃五谷杂粮有什么好处五谷杂粮这样吃才叫养生

如题所述

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推荐答案 2018-04-24

首先，吃五谷杂粮最直接的好处就是补充每日所需的能量。
其次，吃好的五谷杂粮还能起到养生保健的作用。
比如，常吃黑芝麻，能乌发；常吃黑枸杞或常用黑枸杞泡茶喝，有补肾的作用；常喝红豆薏米粥，可以祛湿等等。
总之，吃五谷杂粮的好处实在是太多了，你自己也可以上网查一些配方，买一些食材，自己做。

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第1个回答 2021-04-21

五谷健康食品，多吃五谷杂粮对身体有好处

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