男人吃五谷杂粮有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

当然有好处啊，一般平常我都会买一些若谷草的豆浆来喝喝，感觉挺好的。
豆浆含铁是牛奶的6倍，含蛋白质也比牛奶高，且在人体内的吸收率可达到85%。很多
男性认为，豆浆中含植物性雌激素——大豆异黄酮，因此略微心有芥蒂。其实，男人喝豆浆可是好处
多多的，能预防前列腺癌的发生。
大豆异黄酮在人体中的作用机理是，取代人体内源性雌激素在体内的受体位置，调节荷尔蒙水平
，减少患与荷尔蒙有关癌症的风险，如乳腺癌。
而男性体内也存在雌激素受体，因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的，能够降低前列腺癌的
发生。豆浆营养丰富，营养价值可以与牛奶媲美，男人喝非常有好处，尤其是对于中老年人，更有预
防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。

Answer 2

五谷健康食品，多吃五谷杂粮对身体有好处

Answer 3

首先，吃五谷杂粮最直接的好处就是补充每日所需的能量。
其次，吃好的五谷杂粮还能起到养生保健的作用。
比如，常吃黑芝麻，能乌发；常吃黑枸杞或常用黑枸杞泡茶喝，有补肾的作用；常喝红豆薏米粥，可以祛湿等等。
总之，吃五谷杂粮的好处实在是太多了，你自己也可以上网查一些配方，买一些食材，自己做。