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大人晚上几点应该睡觉?
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其他回答
第1个回答 2019-08-27
11点之前应该进入熟睡状态,进行肝胆排毒,十点多应该睡了。
第2个回答 2019-08-28
成人晚上十点前睡比较好,最迟不能超过11点,经常熬夜会影响人的身体健康,不提倡。
第3个回答 2019-08-27
新生儿--20-22小时;2月婴儿--18-20小时;1岁--15小时;2岁--14小时;3-4岁--13小... 老人,应该在晚上21-22点之间睡觉比较好.因此,人的睡眠时间不宜过长,
第4个回答 2019-08-27
九点到十点睡觉,是最好的休息时间。
第5个回答 2019-08-27
不管大人还是小孩都应该在晚上11点之前睡觉,这样可以有利于人体的排毒与造血,可惜很多人都做不到,我就是之一。
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大人晚上几点应该睡觉?
答:
按照中医的说法应该在11点前睡觉
,便于造血功能发挥作用。
大人晚上几点睡
最合适
答:
晚上睡眠应保证成年人8小时左右,婴幼儿应保持在8-12个小时左右
。老年人的睡眠可能有各种各样的原因,
5-6个小时也可以
。
如果在11点以前就寝
,保持放松的心态进入睡眠,早晨5-6点钟以前可以自然觉醒,可以保证睡眠在7-8个小时左右,这是最佳的睡眠时间。
熬夜超过12点再进入睡眠
,生物钟的规律被打破,可...
一天最佳睡眠时间需要睡多久?
答:
老年人没有必要每天保持八个小时以上的优质睡眠,
只需要在每天晚上11点之前睡觉就行
。老年人则应该防止熬夜,因为熬夜对人体的伤害是非常大的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/023b5bb5c9ea15ce6d5f24fbba003af33b87b28b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn...
大家大概都
几点睡觉
得?
答:
几点睡觉是因人而异的,但是早睡早起肯定是健康的生活习惯。
我一般十点至十一点睡觉
,一般保证每晚8小时的睡眠。
晚上几点睡觉
才算熬夜?
答:
晚上几点睡觉
才算熬夜?这个问题看似简单,但实际上却没有一个固定的答案。因为每个人的生活习惯、工作情况和身体状况都不同,所以对于熬夜的定义也不尽相同。从医学角度来看,晚上10点到凌晨2点是人体自然生物钟进入休息状态的最佳时间段。如果晚于这个时间才入睡,就可以被视为熬夜了。那么为什么
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