肌肉拉伤需要多长时间恢复？我的大腿后侧肌肉群拉伤有一个半月了，怎么还没好，冲刺加不到最快速度都。

都已经耽误了半个冬训了，再不好我就真没把握考95咯。希望哪位前辈帮忙解答下，我还得等多长时间才痊愈啊！千恩万谢啊！！！
应该不严重，当时都没红肿跟没事一样，就是晚上睡觉有些疼，过几天后像好了样，结果试试还是不能做加速但原地跳其他的一点影响都没有一直到现在可以加速但都提不到15秒100米，很憋屈哦

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推荐答案 2010-12-17

一般来说 3~5个月基本就没问题
想要恢复只能靠肌肉的再次生长
所以建议你先做一些恢复性训练以免在恢复其间受伤

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第1个回答 2010-12-17

这个要看肌肉拉伤的程度了，你目前需要好好休养，暂时不要做激烈运动，那样才好的更快哈！！

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大腿后侧肌肉拉伤需要多长时间恢复,还能回到以前的答：肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处，或者采用针灸等其他中医...

大腿后侧肌肉拉伤怎么办答：大腿后群拉伤后可能会导致肌肉纤维的排列混乱（摸摸拉伤的位置可能会有小疙瘩或是变硬的感觉）这需要按摩，可能会痛苦一些，因为要肌肉纤维重新排列，忍一忍吧，一般要3个月左右才能完全康复。冬训不会太受影响。训练的时候剧烈运动少做一些，慢慢就好了。

大腿后侧肌肉拉伤答：大腿后面的肌肉疼就是肌肉拉伤!很正常的一点小伤!十天以内不要做剧烈的腿部运动就可以彻底修养好!可以辅助进行热敷,或涂抹及口服药物

大腿肌肉拉伤,最快多长时间恢复,如何尽快好转?(实际点,追加200分)答：肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。关节扭伤和关节脱位：多是由于关节突然过猛扭转，过屈过伸...

大腿后侧肌肉拉伤如何恢复答：大腿后侧肌肉拉伤如何恢复1 一、大腿后侧肌肉拉伤如何恢复 1、训练以后不要马上坐下休息。慢走，小跳放松。2、休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处。也可以洗个热水澡。3、有条件的可让人帮助按摩放松。4、肌纤维学说：疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤。所以大运动量的运动前一定要认真的做准备...

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